『中高年のためのヨーガ』講習会 動画配信

内容

書籍「中高年のためのヨーガ」を2017年に出版し、同時に開始した書籍解説講座は、2020年からオンラインに変えて開催しました。
その録画の動画配信を開始します。これを見ることによって、より本の内容が理解できるようになります。

３テーマ毎ひとまとめにし、全３回に再編。１テーマの動画約60～80分、３本１セットとして配信。
１セットにつき、０.５単位付与となります。

今回は解説講座、第１弾を配信します。

第１弾
・膝の痛みについて　　動画の長さ　１時間４分

内容	１．膝の構造と変形 ２．膝の内側と外側の筋肉、靱帯 ３．膝の前側の筋肉 ４．膝の裏側の筋

・肩の痛みについて　　動画の長さ　１時間９分

内容	１．肩関節（肩甲上腕関節）の障害 ２．肩甲骨周囲の痛み

・腰痛について　　　　動画の長さ　1時間８分

内容	１．腸腰筋からの腰痛 ２．仙腸関節からの腰痛 ３．腰方形筋からの腰痛 ４．背筋からの腰痛 ５．椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症 の場合の対処

開催予定

過去の講座の第１回目の動画配信を行います。
✿ 配信期間：８月 １日（金）～ ９月３０日（火）正午

以後次のように予定しています。
第２弾
・骨盤底について　動画の長さ　１時間１６分
・股関節の変形＊　動画の長さ　１時間２４分
・冷え性のための体操　動画の長さ　１時間２９分
✿ 配信予定期間：１０月 １日（木）～１２月１日（月）正午

第３弾　内容が少し高度になります。
・腰痛のための体操＊　動画の長さ　１時間２７分
・膝のための体操＊　動画の長さ　１時間３０分
・手首のための体操（TFCC損傷、母指CM関節症）＊　動画の長さ１時間２４分
✿ 配信予定期間：１２月 １日（月）～2026年２月２日（月）正午

＊本書では説明していない内容を含んでいます。

対象者

どなたでも

受 講 料

３本合わせて　8,000円（会員）9,000円（非会員）
※ 受講料振込後キャンセル返金不可。

申込フォーム　　　　受付中

テキスト

『中高年のためのヨーガ』の本をお手元にご用意ください。

書籍「中高年のためのヨーガ」 2,000円（税抜1,819円） 日本マタニティ・ヨーガ協会発行 森田 俊一 著

✿ 研修会などでこれまで紹介した中高年向けのヨーガについてまとめた本です。 B5版　101頁

受講までの流れ