ベリームーブメント

対象者

マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース受講済かつ当協会員

内容

ベリーダンスの動きを使った妊婦さん向けのバースベリームーブメントを元に、2021年9月、女性の一生に寄り添った新しい講座として、ベリームーブメント講習会を３回コースで開催致しました。
ご参加いただいた皆様からの「継続して学びたい！」とのご要望にお応えして、定期的に開催する運びとなりました。
また、2023年1月からは、皆様のご意見を取り入れ、プログラムを再編成させていただきました。

ベリームーブメントは、女性の一生の心身の健康増進に多くのメリットがあります。
独特で繊細な動きが多く、最初は難しいと感じることが多いですが、慣れて来ると、身も心も開放され、「女性性」が目覚め、自分の中に潜んでいる新たな身体感覚に出会えるかもしれません。

ヨーガと同じく年齢を選ばず、妊娠中でも産後でも中高年になっても、いつからでも始めることができるベリームーブメントを楽しんでみませんか？

指導者のためのベリームーブメント

毎回テーマを決めて、ベリームーブメントの基本の動きを楽しみながら習得します。
自分自身の身体感覚を高めながら、ムーブメントの伝え方のコツも学びます。
複数の講師がそれぞれの個性を活かしてお伝えします。

• ベリームーブメントに浸りたい方
• 心身ともに癒やされたい方
• ベリームーブメントの滑らかな基礎の動きを身につけたい方
• ベリームーブメントが初めての方
• 興味はあるけど難しいと感じている方

マタニティベリームーブメント

妊婦さんの様々な症状を軽減し、心身を開放しながら潜在的な出産本能を高めることを目的にします。
お産のときに活かせる動きが沢山あります。
マタニティ・ヨーガと組み合わせた、ゆったりとしたムーブメントです。

• 腰痛予防と緩和
• 腸腰筋調整
• 胎児の体位の安定
• 胸やけ緩和
• 胎児との絆作り
• 出産に主体的に取り組める
• 分娩進行を助ける

産後のベリームーブメント

出産後の心身を健康的に回復に導きます。
ベリームーブメントは腸腰筋を活性化させるため、メンタルにも大きな効果があります。
赤ちゃんを抱っこしながらできる動きが沢山ありますので、一緒に楽しむことができます。
産後６ヶ月までと６ヶ月からのプログラムがあります。

• 産後の肩こりや腰痛予防と緩和
• 母乳分泌促進
• 体型と筋力の回復
• 赤ちゃんとの絆作り
• 産後のメンタルの安定

オンライン講座の特典

講座の録画が配信期間中は何度でも観られます

復習はもちろん、お勤めのご都合等でオンライン講座に参加できなくても、後から視聴して学ぶことができます！
（Zoom講座開催の翌週、メールにて講座動画URLご連絡。当講座では、公開開始から４週間の期間限定公開）

Zoomを初めてお使いになる方には―

Zoom接続練習会も開催致します！ご希望の方は、こちらも別途お申込みください。
詳しくは『Zoom接続練習会』

受講までの流れ

＊オンラインの流れしか書いてないのでリアルも含めた流れにしたいです＊

2023年の予定

開催場所	日程	受付時期
オンライン（申込フォーム）	1月18日(水) 10:30-12:00 野澤 マタニティベリームーブメント	終了済
オンライン（申込フォーム）	3月15日(水) 10:30-12:00 安田 指導者のためのベリームーブメント	終了済
オンライン（申込フォーム）	5月31日(水) 10:30-12:00 野澤 産後のベリームーブメント